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考試焦慮型：理解不透徹，信心不足

2010-06-07 10:47:05 　來源：智康教育文章作者：匿名

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　　學習是一個循序漸進的過程，需要通過理解、掌握、加深三個步驟，較后達到運用自如的程度。如果理解不透徹，不能靈活掌握，面對診斷何來信心呢?

　　1.平時活潑開朗，可每次重要診斷前(如期中、期末)就變得急躁、緊張

　　2.平時會做的題目突然在診斷前沒有了思路，總是慌慌張張的在復習，卻又看不進去

　　3.十分擔心診斷失敗，甚至暗示自己診斷一定會失敗

　　4.復習記住的東西很快就會忘記

　　1. 過于焦慮，休息不好，對大腦及身體有不好的影響

　　2. 過于緊張，影響診斷發(fā)揮，平常會做的題可能也做不出來

　　3. 長此以往，會使孩子產(chǎn)生厭考心理。

　　1. 讓孩子在考前好好休息，或者帶孩子出去輕松一下，以放松精神

　　2. 減緩壓力，讓孩子不要太在意診斷，告訴他無論怎樣，盡力即可

　　3. 聽音樂，適當?shù)目绰嫷龋詼p少心理壓力

　　4. 鼓勵孩子，告訴他：你很優(yōu)秀，不要擔心診斷，只要別緊張就一定可以

　　5. 不要給孩子負擔，讓孩子認為只是像平時的小測驗，舒緩心里壓力

　　謝同學升到初一以后就一直有考前焦慮，孩子很聰明，也知道自己有這個毛病，但就是改不了，總是在診斷前很害怕，很想加課，甚至診斷前睡不著覺。
　　每次診斷前，她都覺得自己還有很多題目不會，擔心診斷時萬一考到這些題目就“完蛋了”。由于又是附中的實驗班孩子，壓力經(jīng)常很大。
　　呂老師通過慢慢對孩子的了解發(fā)現(xiàn)，診斷前孩子所擔心的那些不會的題目，都是以前老師講過的題目，而當時學習這道題目的時候謝同學就學的不扎實，沒有徹底明白，卻沒有繼續(xù)問下去，就放在了那里，所以在診斷前這些題目就成了孩子的“焦慮的根源”。
　　因此，呂老師在平時一定反復詢問謝同學是否聽懂了題目，并引導她自己再講一次，再寫一次，達到鞏固的效果，并在診斷前一個月就開始為孩子減壓，不斷鼓勵她，雙管齊下。
　　而謝同學也隨著平時沒有完全理解的題目越來越少，在診斷前越來越有信心，甚至可以自信滿滿的走向考場了!
　　考前焦慮的同學通常在平時的學習中沒有打下堅實的基礎，以至于考前“不記得”學過的知識，緊張焦慮，這時老師需要在鼓勵孩子的同時，在平時就幫孩子打好基礎，理解的學習，才能根本上解決考前焦慮