新學期寄語之——正確坐姿的習慣

　　小孩子開學時間臨近，新學期寄語成了小孩子的開學先進課。新學期寄語包括開學文具準備、應對開學恐懼癥物質心理等各種準備。上了開學先進課，你的新學期有新目標和新打算嗎?

　　養(yǎng)成正確的坐寫姿勢

　　正確的坐姿雙腳應該腳踏實地、小腿應該與地面垂直，大腿與地面水平; 手臂應放松地放在桌子上;桌子和學習家具高度應該可調節(jié);座位應向前傾斜2度;座位深度應該定位準確;大腿不應該接觸座位前沿;靠背應該適合后背并支撐腰 椎;腿部應該有足夠得空間。正確的坐姿不僅僅是坐得直，而是保持腰脊柱處于自然的“S”形彎曲狀態(tài)。此時身體的重量均勻分布在各個腰椎間盤上，脊柱所能承受的力量是任何一個其他姿勢的10倍。

　　正確的寫字姿勢包括三方面：1、坐姿正確，做到“一直一正二平”，即身體直，頭正，肩平，腿平。2、執(zhí)筆姿勢正確，大拇指和食指夾住筆桿，其余三指托住，筆桿向后稍斜，靠在虎口處。3、做到“三個一”：眼離書本一尺;胸離桌子一拳;手離筆尖一寸。

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